Mijn kinderen en ik hebben het persoonskenmerk hsp. Vroeger had ik daar zelf veel last van, maar toen werd het nog niet echt erkend. Omdat kinderen nog meer tegen problemen aanlopen, omdat deze tijd nog moeilijker is voor hsp-ers, door hectiek, social media enz. ben ik mij gaan verdiepen in hsp. Ik vond het zo interessant dat ik besloten heb de opleiding HSP coach te volgen.
Ondervindt u of uw kind klachten/problemen door uw hooggevoeligheid dan kan ik u begeleiden.
Kenmerken van HSP:
*snel overprikkeld *het duurt langer om prikkels te verwerken *overgevoelig voor geluid/licht/drukte * diep geroerd raken door bijvoorbeeld muziek *ordelijk zijn *negatieve emoties komen makkelijk binnen *beinvloedbaar voor stemmingen van anderen *moeite met veranderingen……… en nog veel meer kenmerken.
We kunnen samen een hsp test afnemen om te bepalen of je het persoonskenmerk hooggevoelig bezit. Het is namelijk geen diagnose, maar je wordt ermee geboren. Opvoeding en cultuur hebben onder andere een invloed op hoe je ontwikkelt en hoeveel “last” je ervaart van je hsp. Ook kunnen we een test doen of je beelddenker bent. Beelddenkers lopen vaak vast op school omdat ze moeite hebben met leren leren en plannen.
Zowel volwassenen als kinderen kunnen bij mij terecht.
Stappen:
Eerst gaan we bepalen of je hsp bent (herkennen), dan volgt de acceptatie. Er vallen veel dingen op zijn plaats. Je snapt waarom je klachten/ problemen ontstaan. Mensen met hsp hebben bijvoorbeeld meer kans op een burn-out, angststoornis obsessieve stoornis enz. en ze hebben vaker lichamelijke klachten als hoofdpijn, buikpijn, gewrichtspijn door spanning enz. (erkennen). Daarna gaan we voor jou persoonlijk uitzoeken hoe we de klachten, problemen en/of negatieve emoties kunnen verminderen. Kortom: je leert omgaan met je hsp en uiteindelijk zelfs kracht te halen uit je hsp. (de positieve kenmerken inzetten van hsp, sterker worden en voor jezelf op leren komen. Het belangrijkste doel is om je welbevinden te verbeteren. Ik maak o.a. gebruik van de technieken: prikkelregulatie, frustratietolerantie, ontspanningstechnieken (mindfullness) en positieve prikkeling. Verder maak ik gebruik van de Acceptence commitment therapie (ACT). Dit houdt o.a. in het aanleren van sociale en assertieve vaardigheden (contacten leggen en onderhouden en voor jezelf opkomen), gedrag oefenen (noteren en rollenspel), bekrachtiging (voorop stellen wat goed gaat) en transfer (toepassen in eigen leefsituatie)..
Bent u op zoek voor u of uw kind naar een hulpverlener en vooral een ervaringsdeskundige, neem dan gerust contact met mij op.
MEDIUM
Loop je vast in je priveleven, op je werk of spiritueel en is het tijd om situaties en/of personen uit het verleden los te laten. Heb je twijfels over welk pad je wll bewandelen? Maak dan gerust een afspraak voor een reading. We kunnen ook een dagdeel inplannen met meerdere personen, bijvoorbeeld een spirituele avond met vriendinnen. We kijken (eventueel met behulp van een kaartlegging) naar je verleden, heden en je toekomst. Welke dingen uit je verleden hebben invloed op hoe je nu in je leven staat en hoe kun je dat loslaten. We kijken naar oplossingen, zodat je rust en geluk in het heden gaat ervaren. Waar en in wie kun je energie stoppen, zodat je weer verder kunt en twijfels kunt wegnemen. Na een reading is het belangrijk dat je rust voelt en inzicht hebt gekregen, zodat je ook zelf kunt gaan werken aan je mentale en fysieke welzijn. Je hebt genoeg handvaten mee gekregen om ermee aan de slag te gaan.
Indien gewenst kan ik tijdens een reading contact leggen met een overledene. Hiervoor kun je een foto of sieraad meenemen van de persoon. Ook kan ik een foto lezen van iemand waar je je zorgen om maakt.
